{"id":28406,"date":"2023-08-11T11:52:05","date_gmt":"2023-08-11T08:52:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sabtm.com.tm\/?p=28406"},"modified":"2023-08-21T13:53:04","modified_gmt":"2023-08-21T10:53:04","slug":"skolko-shagov-nuzhno-v-den-i-kak-jeto-vlijaet-na-zdorove","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/skolko-shagov-nuzhno-v-den-i-kak-jeto-vlijaet-na-zdorove\/","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0432\u00a0\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/strong><\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28407\" srcset=\"https:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd-300x169.jpeg 300w, https:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd-768x432.jpeg 768w, https:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd-416x234.jpeg 416w, https:\/\/sabtm.com.tm\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/8efbdaebb19e4afcecead999c3496fbd.jpeg 1116w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 17 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 226 889 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 500-1000 \u0448\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 1000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 15-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 500 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u2014 \u0441 7-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<br>\u0414\u0430\u0436\u0435 3967 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0430 2337 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e 20 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<br>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d (32 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 23 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432), \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 (37 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 16 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432) \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<strong><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0432\u00a0\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 17 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 226 889 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-28406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28408,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28406\/revisions\/28408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabtm.com.tm\/tm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}